五月病を克服！関連読本

しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。

ま、こーゆう時は、ロジャー・J. キャラハンの本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。

TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く サイコーっす。

一気に読みましたが
以前、鬱、パニック、動悸や激しい恐怖感に悩まされ、寝つけないどころかほとんど完徹が続き食事も入らない始末で、
これはまずいといろいろサーチした結果ＥＦＴ，ＴＦＴについて知りました。身体のツボのような部分を叩くだけで、
鬱も恐怖症も、思い出そうとしても出来ない位治るといういかにもアヤしい療法ですが、効果ありとのレビューを沢山読み、購入。
第一部は理論篇で、この療法がいかにして生まれたか、どのように改善を重ねたか、どのような治療なのかを解説。
恐怖症などの対象を敢えて考え、それを叩いて粉砕するという仕組みです。心拍の乱れも改善されるようです。
第二部は実践篇で、欝やトラウマなどを敢えて思考し、苦しさを１０段階で表し、そのうえで身体をタッピングすることを確認します。
そして、鬱、トラウマ、複雑なトラウマ、不安、複雑な不安、恐怖症、恥、痛み、依存症、強迫障害、時差ボケに至るまで、
さまざまな症状個々に応じた治療法が丁寧に解説されます。大体に於いて、自分を苦しめるそのもののことを考えながら苦痛の度合いをメモし、
目の下や眉頭、鎖骨の下、ワキなどを叩き、手の甲のスポットを叩きながら目をいろいろな方向に動かすという方法です。
効かない場合にどうしたら良いかまで解説してあります。治療を妨げる「心理的逆転」の修正法、また体内の毒（コーヒー等であることも！）の可能性も指摘。
この療法は、治療がたったこれだけの手順で誰でも出来、カウンセリングも認知療法も薬もないのが特徴。
また、大抵の場合は一発で効き、しかも効果が持続。その効き具合も凄まじく、そもそも患者が、何か問題があったことすら認めなくなる、というほどらしい。
ただ、どうしても効かない人も２０％程度はいるようで、私は残念ながらその内のひとりでした。一瞬気が紛れただけでした。

うつ、不安症、神経質な人、ストレスフルな人に良い！！
すごい良いです。
僕はうつ病を患っていますが、気持ちがよくなるほど良いです。
そもそも、憤怒、怒り、ストレスとなっていた原因、怒りの気持ち自体が瞬時になくなるため、忘れてしまう。何で気持が悪かったのかがわからなくなってしまうぐらい。
驚きです。いろいろ試してだめでも、これを見たらびっくりだと思います。

とりあえず、買う前に、日本TFT協会にアクセスして、ストレス解消の実践をしてみてください。
http://www.jatft.org/stress-caring.html

メカニズムは分かりませんが、効果ありました！
評価が良かったので試しに買ってみました。
あまり期待はしていなかったのですが、効果はありますね。
しかも、すぐに実感できるのが嬉しいです。