五月病を克服！関連読本

最近、風呂場ん中で読書をするというのにハマっている。
湿気で本がフニャフニャになるのだが、ま、あまり気にしないことにしている。

昨日から「こうすればうつから抜け出せる―誰も教えてくれなかった克服法」を読み始めた。正直、私は後悔している。
こんな良い本を風呂場とかで読むのは罰当たりだという気がしている。

こうすればうつから抜け出せる―誰も教えてくれなかった克服法の中にでてくる、ある言葉は私を幼少の時分へとタイムトリップさせてくれる。

誰の心の中にもある風景。「こうすればうつから抜け出せる―誰も教えてくれなかった克服法」の中にはそれがあるような気がする。とりあえず表紙がフニャフニャになってしまったので、もう一冊買うかも知れない。

まるで診療室にいるみたいな気分
文章が柔らかく、著者のお人柄が現れています。
読んでいるのに、目の前で診療を受けている感覚になりました。

誰にでも思い当たる、
誰にでも当てはまるであろう事項が例と共に書かれてあり、
「…そうゆう時には、こう言ってみてはどうでしょうか？」とか
「…な風に、意識を変えてみるのもいいかも知れませんね」と、
読んでる側に語りかけてくるのです。

読み終わって、こんなに気分の良い一冊は初めてです。

「うつ病」の方だけでなく、
一般の方にも十分適応する一冊ですから、是非ご一読ください。

もっと早くこの本に出逢えていたら、
私は「うつ病」で苦しむことはなかったかも知れません。

生きる喜び
「大事な人を守りたい」、そんな気持ちから本書を手にしました。
読んでみて、力がわきあがってくるのを実感できました。
姑、職場、友人、夫婦、恋人などの人間関係により、あらゆるストレスが原因で「うつ」になる要素ができてしまう。
明るく生きようと努力しても空振りに終わってしまう。
「何で？」。どう生きたらいいのか、戸惑い自殺まで考えてしまう。
「私は生きててもしょうがない」。
家族や身の回りの人まで戸惑ってしまう。
ちょっと待ってください。
そう考えたりしたことを一度でもあるならば、本書を読んでみてください。
本当に痒いところまで手が届いているので、きっと解決策が見つかるはずです。
あきらめないで。
生きる喜びを取り戻しましょう。

目からうろこが落ちた気がしました
なんて読みやすいんだろう・・・というのが、まず最初の感想でした。
心理学の本やお医者さんの本というのは、一般に専門的過ぎたり、ちょっと抵抗を感じていたのが正直な印象でした。それに、カウンセリングなんてどうせ話を聞くだけだろうとも思っていたのですが、どうすればつらすぎる気持ちを処理できるのかというわかりやすい話と共に、著者の人間的なやさしさが感じられ、読むだけで癒されると思います。あえて言えば、もともとはうつ病のカウンセリングなはずのに、著者の言うように、ふつうであると思っていた自分の気持ちが楽になったことに、不思議な感覚は残りました。