五月病を克服！関連読本

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「“うつ”もまた楽し―「気分転換」の処方箋」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「“うつ”もまた楽し―「気分転換」の処方箋」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「“うつ”もまた楽し―「気分転換」の処方箋」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

うつ病に　ならないためにも
～著者自身（精神科医）の　体験を交えながら　うつに　ならないための　ストレスとのつきあい方などを　紹介しています。一般にストレスというと　悪い意味にしか取られないことが　多いのですが良いストレスは　自分自身を変えていくためにも　必要なときが　あるといいます。人生　長く生きていれば　様々な危機や困難に　誰しも　当たります。そういったと～～きに　うつ気分から抜け出す方法　おすすめできる気分転換方法などは　参考になります。非常に読みやすく　また表現も柔らかいので　中年にさしかかっている人たちの　自分自身の生き方を問い直すためにも　良い薬となるでしょう。～