五月病を克服！関連読本

昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「うつに克つ!心を元気にするレシピ」。

本ってオモシロイですよね。「うつに克つ!心を元気にするレシピ」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！

そう言えば兄が、この「うつに克つ!心を元気にするレシピ」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。

おもしろかった。“おまじない”だと思って料理しても効きそう。
気分と気力を安定させるための具体的なレシピが載っていて、
なかなかおもしろかったです。
お医者さんと栄養士のコンビで、こういう理由で脳にはこういう栄養が必要→こんな気分のときにはこんな栄養が必要→たくさん含んでいる素材はコレ→こんな調理法はどお？
という展開でなかなか楽しかった。

ただ・・・レシピがねえ、ちょっとこじつけめいたものがないでもない。
朝からたけのこ入りのスクランブルエッグは食いとうない。

それと・・・脳によい食事はダイエットの大敵が多いような気がしました（笑）

でも、狂信的な菜食主義のブームや、身体に悪そうなダイエット法には
気持ち悪さを感じていたので、ちょっとほっとする本でした。

気持ちが沈みがちなひとは、これを見て料理をはじめるきっかけになるかもしれないし、ごはんも食べていないのに『うつ病かも・・・』なんて不安がっているひとにはぜひ読んで欲しい本です。