五月病を克服！関連読本

しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。

ま、こーゆう時は、セルヴァン・シュレベール、ダヴィドの本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。

フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法 サイコーっす。

薬以外にこんなに方法があるなんて・・
タイトル・表紙の気軽な雰囲気よりも堅めの本です。
薬以外の様々な治療について、なぜ効くかの理論や検証した結果などを交えて
かなり詳しく書かれています。
ボリュームがすごいので、興味のあった療法を中心に読みました。

個人的には、運動がなぜ効くかの説明や、オメガ３（魚油や亜麻仁油）療法では
DHAよりEPAが多いものが良い、などが参考になりました。
愛情や他人との絆についての章も印象に残りました。
想像以上に、人間の心にとってコミュニケーションは重要なんですね・・
医療の現場でももっと意識されるといいんでしょうけど。
（そこまで介入できない、してる暇もないってのもあるんでしょうが・・）

知的な読み物としても面白かったです。
薬以外の治療を知りたいけど、認知療法や精神分析はちょっと・・
という人にオススメです。

投薬だけが治療じゃない
みなさんのレビューを見て、本を手にとってみました。
難しい、というご意見もありましたが、私は楽しく読めました。
感情脳と心臓がつながっている、という記述をみて、
「ああ、だから心はハートというんだな」とあらためて感心。
ＥＭＤＲという知らなかった方法が書いてあったり、
オメガ３のこと・・・ＤＨＡとＥＰＡの割合についてなど
興味深いことが沢山書いてありました。
投薬だけの治療に疑問を持たれている方は、
読むと何らかのヒントを得られるかもしれません。

参考になる点があると思います
参考になる点も多く、ヨガや禅の考え方の大切さについても再認識させられた。ただ、分量が多いのでうつ状態がひどい方は読むのがしんどいかも・・・。
全部を読もうとせず、気になる部分だけ精読するような形がいいかもしれないですね。