五月病を克服！関連読本

しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。

ま、こーゆう時は、高田 明和の本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。

仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。仕事のうつがすっきり取れる本―職場のストレスが消える心の習慣 サイコーっす。

うつの方へ
本書は、うつになるタイプがどういう考え方をするか、
また何に気をつければ、よいかを述べています。
いわゆる、「認知のゆがみ」を矯正することで
うつを改善しようとするための本です。
ただし、それだけではなく、薬についても説明されております。
薬にあまり頼らないでうつを改善させる方法が書かれてあり、
参考になります。

自分もこの本に従ってうつになりやすいかどうか、チェックしてみました。
そうすると、今まで気がつかなかったこと、例えばすべて１か０かで考えて
中間というものを考えられない傾向にあることなど、問題点が見えてきました。
こうしたちょっとした自分の性格の特徴、認知のゆがみを補正することで
心に余裕ができ、悪い考えへのループが断ち切れます。

仕事に疲れた方、そしてうつ病と診断された方へお奨めします。