五月病を克服！関連読本

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「エビデンスベイスト心理治療マニュアル」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

ディビッド・L. ヴァン・ブラントの本はエビデンスベイスト心理治療マニュアル意外にも色々あるけど、私はエビデンスベイスト心理治療マニュアルが一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

いまや世界標準：認知行動療法のありがたいマニュアル
今や世界標準の心理療法である認知行動療法。
単にその理論ではなく、臨床の現場でどうつかうか、各症状についてどの様に進められるか等を記した実践の書。
パニック障害、強迫性障害、社会恐怖、うつ病などの問題を取り上げ、最新の知見にもとづく有効な治療法がどのようなものか、治療者の立場にたって細かいところまで記した、まさにマニュアル。

分かりやすい！！使える！！
「認知行動療法の理論までは勉強したけど、実際使うとなると･･･。」という問題けっこう解決してくれます。各症状についてどの様に進められるか等、実践のためには一冊持っておくと参考になると思います