五月病を克服！関連読本

昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「ストレスをなくせば「うつ」は治る (Kosaido paperbacks)」。

本ってオモシロイですよね。「ストレスをなくせば「うつ」は治る (Kosaido paperbacks)」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！

そう言えば兄が、この「ストレスをなくせば「うつ」は治る (Kosaido paperbacks)」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。

認知療法の最高のテキストです！
「嫌な過去は思い出すな！」なんて、こんなにわかりやすいことを、多くの精神科医やカウンセラーは、実はあんまり言わないのです。
面接が数回早く終結しちゃうからかもしれません。
医師である著者が、抗うつ剤の副作用や効かない理由まで、とてもわかりやすく易しく解説してくれて、「ありがとう」という気持ちです。
この本を読みすすむだけで、長年ゆがめられていた私のこれまでの認知が、音を立てて変わっていったのを、実感しました。
今うつで闘病中の人やその家族、医療関係者の方たちに、とくにおすすめです。