五月病を克服！関連読本

おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「心のホネが折れたとき―女性のうつをケアするために (心をケアするBOOKS)」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、心のホネが折れたとき―女性のうつをケアするために (心をケアするBOOKS)の他にも、心のホネが折れたとき―女性のうつをケアするために (心をケアするBOOKS)の続編みたいなのとか、赤沢 南関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

働く女性の「鬱（うつ）」のありのままを知ってください
　いかにして、責任感あふれる世知にたけた「良い子の自分(優等生）」をやめることができるか、の一言に尽きる具体的な手記だと思います。
　本当に読んでいて身に積まされます。病気ではなくても、ストレスを避ける知恵の一つとして一読することをお勧めします。
　特に女性の場合、働いているのであれば仕事と家庭の両立にただでさえ悩むのに、病気になるとどちらも立ち行かないという絶望感や苛立ちが、実際以上に大きく立ちはだかっていると感じてしまうからです。
　
　とにかく｢休む」ことに自分の人生を賭ける勇気がなければ、病は長引く。

　お医者様との相性、通院のしやすさは大事。大学病院のような転勤の多いところはお勧めできない。口コミで、自分が納得できる頼れる主治医が見つかるまで放浪しても構わない。高い（と思われる）カウンセリングは自分を見直すきっかけになるので、試す価値あり。家事は絶対に手抜きする。近くの肉親より、お金で動いてくれる他人を利用。･･･実に、具体的な思いが溢れています。
　
「できて当たり前のことができない」｢自信を失っているのに義務感で動かざるを得ない状況」「きつい言葉の主治医(上司）」･･･再発。｢心の風邪」というイメージが、実際は軽くて危険であることがよくわかります。

　ただ、「教師」という仕事を前面に出さずに、単に職場・上司・同僚と書いたのは、誰が読んでも読みやすいように配慮したのかもしれませんが、職業上の専門性からくる重圧・抑圧・ストレスを、却ってわかりにくく表現している印象が強かったので星４つにしました。



いま女性のうつで悩んでいる方に読んで頂きたいです
　私も著者と同じ働く女性として、母として、「心のホネが折れ」休業中の身です。クリニックの書棚にあったこの著書を見て、まさしく今自分がおかれている立場と同じような境遇にある内容に驚きました。その場では読めず、購入して読みました。
　多数ある「うつ」の本には、どうしても医師としての観点からの内容が多く、また体験記も内容についていけない物が多く、この本はまさしく働く１女性の葛藤、体験、思いがそのままわかりやすく書かれ伝わってきます。ここまで書くことができた著者に尊敬の念を感じ得ません。
　今、まさに苦しんでいる貴女に、そしてご家族・関係者に是非読んで頂きたい１冊です。

せつなくなりました
　うつ病を患った著者が、病気の始まりの時から現在に至るまでの経過をつづったものです。内容は症状や医療機関の選択、日常での対処方法など幅広い範囲について客観的に書かれていますが、その過程で体験した著者の深い苦しみが随所ににじみ出ており思わず涙がこぼれました。　自死についても具体的な自死への誘惑と、それにあらがうための自死のリスクが書かれており、うつ病の方の日々の葛藤を知ると共に、どのように対処すればよいかも考えることができました。うつ病の方にとって家族や周囲のサポートがいかに大切かを痛感します。支える方々にもぜひ読んでいただきたい本です。