五月病を克服！

エッセンシャルオイルの効果ですが、エッセンシャルオイルの成分というのは、体の不調にも効果があります。
例えば、「ローズマリー」には脳に刺激を与える働きがあるので、気力を回復し、やる気を引き出す効果があります。
「レモン」は集中力を高め、疲労回復に効果があります。
「ジャスミン」は憂鬱な気持ちを静めてくれる効果があります。
「ベルガモット」は心に活力を与え、気持ちを明るくする効果があります。
「ラベンダー」は自律神経を整え、リラックスさせる働きがあります。
そして、家で香りを楽しむ方法として、自分の好きなオイルを1、2滴ティッシュに垂らし、就寝時にそれを枕元に置きましょう。
もしくは、アロマポットを使うのもよいでしょう。
お風呂にオイルを3～5滴入れてアロマバスを楽しむのもおすすめですよ。
この場合ですが、オイルを入れてからよくかき混ぜてください
この頃は、「アロマセラピスト」とよばれる人もいますね。
アロマセラピストのもとでは、効果的なオイルを選んでトリートメントなどの施術をしてくれます。
症状が長引く場合は、隠れた病気がある可能性もがありますので、心療内科など診察を受けることをおすすめします。

五月病
五月病 原因
五月病 症状
五月病 予防
五月病 対策