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五月病の予防と対策

五月病の予防と対策に関する情報を紹介します

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五月病の予防と対策一覧

気分転換も必要

五月病になってしまったら、以下の方法を試してみるのもいいでしょう。 ・趣味やスポ...

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ハーブ

「意欲低下」「不眠」「頭痛」「めまい」といった症状を自然な状態に近づけることが出...

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薬物療法に用いられる薬

「五月病」の予防はストレスを溜めないこと、とはいっても、現代社会にストレスはつき...

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主食・主菜・副菜とは

主食・主菜・副菜の組み合わせに注意してバランスのとれた食事を取ることは栄養のバラ...

主食・主菜・副菜とはの続きを読む>

五月病には栄養バランスのとれた食事を

前回は、自律神経訓練法について紹介しました。 自律神経を鍛えることもとても大切で...

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自律神経訓練法

さて、ここからは自律神経訓練法の手順について紹介していきましょう。 静かな場所に...

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自律神経とは

前回は、職場での五月病予防について説明しましたね。 会社全体で社員が心身の健康を...

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五月病を予防するには社員の心身の健康を維持すること大事

五月病を予防するには、常に何でも話しやすい職場環境にしていくことが大切です。 ま...

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職場での五月病予防対策とは

前回は、五月病は大人だけの病気ではないということを説明しましたね。 子供であって...

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子供達が楽しく学校に通うために

子供だから五月病なんてものは発症しない・・・これは間違った考えです。 子供も大人...

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お風呂でのストレス解消法

お風呂でのリラックス方法についてですが、浴室の明かりの調整やお気に入りの入浴剤な...

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お風呂でのリラックス方法とは

前回紹介したリラックスさせる方法の中に、「ゆっくりお風呂につかること」について紹...

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リラックスさせる方法とは

前回、アロマテラピーについて紹介しました。 このアロマテラピーといった方法のほか...

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エッセンシャルオイルについて

エッセンシャルオイルの効果ですが、エッセンシャルオイルの成分というのは、体の不調...

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五月病とアロマテラピー

環境の変化やストレスが原因でゴールデンウィーク明けごろから、多くの人が五月病と呼...

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五月病には家族の協力も必要

五月病の症状が起こっている人に対して、「甘えている」「もっと頑張れ」というプレッ...

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五月病は前向きに

ストレスに感じていたことも、考え方を少し変えただけで前向きになれた・・・そんなこ...

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ストレスと上手につきあうには

さて、五月病の原因は新しい環境、人間関係、仕事などのストレスだと言われています。...

ストレスと上手につきあうにはの続きを読む>

心休まる音楽

前回、五月病の疲れを癒す音楽として、オルゴールやピアノ、ギターなどの音色やクラシ...

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音楽で五月病を癒す

好きな音楽を聴くと、ストレス解消にも良いし、何といっても心が癒されますよね。 五...

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不安を取り除く

前回、心療内科について紹介しました。 心療内科についてよく知らない人は、心療内科...

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五月病と心療内科

新しい職場や学生生活に適応できず、ストレスによって起こる五月病の症状は、やる気が...

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五月病とうまくつきあうには

一人暮らしを始めた人は、家事疲れを感じ、入社したばかりの新入社員は責任感が重くの...

五月病とうまくつきあうにはの続きを読む>

五月病のプラス面とは

環境の変化やストレスによっておこる五月病ですが、その症状が出てしまうと心も体もと...

五月病のプラス面とはの続きを読む>

五月病と健康食品

五月病は新しい生活において起こる環境の変化やストレスなどによる症状です。 頭痛や...

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アパシー・シンドロームに陥らないためには

前回、五月病のことを別名「スチューデント・アパシー」と言われていると紹介しました...

アパシー・シンドロームに陥らないためにはの続きを読む>

旬の食材の料理

前回は5月の旬の食材について紹介しました。 5月はすばらしい食材が多いですね。 ...

旬の食材の料理の続きを読む>

5月の旬の食材

ストレス社会のあらわれともいわれる五月病。 五月病が現れるのは、ゴールデンウイー...

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