五月病を克服！

「五月病」の予防はストレスを溜めないこと、とはいっても、現代社会にストレスはつきものですよね。
仕事や家庭のトラブル、異動や転職、過労.. と、実にたくさんのストレス要因に囲まれて暮らしています。
そして、急な生活環境の変化にいくつものストレスが重なると、心と身体のバランスが崩れ、「意欲低下」「不眠」「頭痛」「めまい」などの症状があらわれてくるのです。
このような症状は、脳内の神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンの不足によって引き起こされると考えられています。
そして、最近では、このセロトニンやノルアドレナリンの量を調整し、自然な状態に近づけることで症状を回復させるという薬物療法が治療法の中心になってきているようです。
このような薬は、副作用も少なく「第三世代の抗うつ剤」と呼ばれているようです。
でも、薬はできるだけ使いたくないという方には、ハーブがお勧めです。

五月病
五月病 原因
五月病 症状
五月病 予防
五月病 対策

五月病の症状、診断、予防などを正しく理解することで五月病の対策、克服にも希望が持てます。ストレスが多い現代社会では誰でもかかる可能性があるといわれる五月病です。あなただけの悩みでは決してありません。