「五月病」の予防はストレスを溜めないこと、とはいっても、現代社会にストレスはつき...
主食・主菜・副菜の組み合わせに注意してバランスのとれた食事を取ることは栄養のバラ...
前回は、自律神経訓練法について紹介しました。 自律神経を鍛えることもとても大切で...
さて、ここからは自律神経訓練法の手順について紹介していきましょう。 静かな場所に...
前回は、職場での五月病予防について説明しましたね。 会社全体で社員が心身の健康を...
五月病を予防するには、常に何でも話しやすい職場環境にしていくことが大切です。 ま...
前回は、五月病は大人だけの病気ではないということを説明しましたね。 子供であって...
子供だから五月病なんてものは発症しない・・・これは間違った考えです。 子供も大人...
五月病にかかるのは、大学生や社会人が多いと言われていましたが、ここ最近では、中学...
うつ病の原因はストレスにあるといわれています。 それは、脳内の神経伝達物質の行き...
五月病の症状は環境の変化などによってい一時的に起こる心身の不調で、環境の変化や人...
五月病や、今では「季節病」とは言えなくなってきています。 それはなぜか・・・スト...
昔から、五月病という病気は受験戦争を勝ち抜き、希望した学校に入学したものの気力が...
前回は、適応障害の症状として不安気分を伴う症状と抑うつ気分の症状について説明しま...
ゴールデンウィーク明けごろから、学生や新入社員が心身に不調を訴える症状を五月病と...
お風呂でのリラックス方法についてですが、浴室の明かりの調整やお気に入りの入浴剤な...
前回紹介したリラックスさせる方法の中に、「ゆっくりお風呂につかること」について紹...
リラックスさせる方法として、前回、呼吸法について紹介しました。 呼吸法以外のリラ...
前回、アロマテラピーについて紹介しました。 このアロマテラピーといった方法のほか...
エッセンシャルオイルの効果ですが、エッセンシャルオイルの成分というのは、体の不調...
