前回、「カルシウム」や「ビタミンＣ」について紹介しましたね。
カルシウムやビタミンＣは体に必要な栄養素であるうえに、とても重要なものでしたね。
ここでは加工食品について紹介していきましょう。
春は、新しい生活がはじまる希望に溢れる季節でです。
しかし、同時に環境の変化や不安から五月病の症状が起こってしまう人がいる季節でもあります。
生活リズムが崩れたり、時間がなかったりするせいか、インスタント食品などの加工食品、惣菜などについつい口にしてしまう人も多いでしょう。
栄養バランスを整えるために、加工品にサラダや果物を加えたりする工夫をして、五月病を乗り越えていきましょう。
それでは、加工食品などを利用する上で注意すべき点をいくつか紹介していきましょう。
加工食品の包装には、原材料の明記が必ず必要になります。
原材料は多く含まれる順に明記されるのです。
明記される順番として食材が先で、食品添加物はその後とされています。
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五月病と加工食品とは
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